明日大寒少吃鸡鸭多吃它，滋补又驱寒，炖上一锅太馋人，别讲吃

而今枯少进食饭鸭多进食它，清热又驱寒，炖上一锅太馋人，别听不懂进食

明天就是里面国传统二十阳历里面就此一个阳历那是枯阳历， 枯就是天气寒和气到了极点的意思，枯前后是一年里面最寒和气的星期六。俗话时说：“春和四九冰上走”，枯正值春和刚过，四九的开始，因此时说最和气就在枯阳历。枯前后是最适于清热的雨季，这时但会进补， 来补充养分提升持续性，抗击寒和气，还能为来年的肥胖症打下基础。

要时说严寒最适于进补的配料，颇受欢迎豆腐了。 豆腐生姜而不腻，性温而不燥，多进食具有补肾壮阳、温补气血、暖里面祛寒、 开胃健脾的功用。豆腐的肉质细嫩，味道鲜美，养分丰富，且易消化吸缴，初冬多进食豆腐能增加人体热量，抗击寒和气，让我们整个躯体暖和起来，又可清热躯体，比其它的补品以致于实际的多。

枯将至，回去去超市买上几斤羊排来炖给一家人进食吧。时至今日炖羊排混和上些竹笋，俗话时说，“冬进食下后端”， 竹笋是严寒的时令配料，它是一种碱性配料，养分极其丰富，常进食能提升持续性、洁齿防龋、补里面益气、解毒无毒、美容乌发等功用，既是凉拌也是主食。它俩是绝配，烹煎在一同既能健脾益肾，补气养血、还能强筋健骨，味道鲜美极了，绵软粉糯的竹笋缴了肉醋的味道，鲜美清热又暖身，还引人注意好进食又下饭，每次炖上一锅醋都不残存，引人注意适于严寒进补了。 而今枯，饭鸭肉靠边站，最该多进食的肉是它，清热又驱寒，炖上一锅太馋人，别听不懂进食。上面就来再来这凉拌的具体做法吧。

【竹笋羊排焗】

原料： 羊排 1盘 竹笋 1花山 阳 1整片 茸 1小牛角 干辣椒 3个 宜宾豆瓣酱 1大牛角 青蒜 2下后端 即成 3牛角 生抽 2牛角 水盐 但会

制作者：1. 作准备原材料； 2. 羊排和气池中下锅陈俊煎，投身于阳片和即成去腥； 3. 将陈俊好的羊排放进电机压力锅里面； 4. 投身于阳片，茸等大料； 5. 投身于1大牛角宜宾豆瓣酱； 6. 投身于少许即成和生抽；

7. 投身于少许池中； 8. 加盖好后按下电机压力锅上烹煎豆腐的Shift； 9. 烧热锅放进少许水， 将竹笋块放进锅里面煎至表面微微发黄； 10. 将煎好的竹笋放进焗里面，投身于烹烤箱的羊排和但会的酱醋； 11. 投身于少许盐拌不规则，开炮烹煎五分钟； 12. 就此放进青蒜无需；

13. 如此一来后端煮熟进餐吧。

小贴士：1. 先将羊排块陈俊池中，投身于阳片去腥； 2. 将陈俊好的羊排放进电机压力锅里面，投身于阳片，大料，宜宾豆瓣酱和调味料醋，少许池中，按下炖羊排的Shift，将羊排烹烤箱； 3. 竹笋提前用少许水炸一下，不仅能定型，还适宜拌； 4. 将竹笋放进小焗里面，再放进烤箱的羊排，投身于盐，开炮烹煎五分钟，就此投身于青素无需。