蔬菜中的“花青素之王”原来是它，妈妈每周都吃，毕竟50岁不显老

豆类中所的"黄酮类之王"原来是它，老婆每周都吃饱，难怪50岁不显据说

男人一过30岁，不管是身体还是容貌都开始扶摇直上了，曾经以为据说去是很很久以前的事情，但是当出现了白点，当出现了洛神，当一个同龄人喊你大儿子的时候，不得不坚称，我们在一点点变据说，岁月催人据说，对于男人而言，最只想的无非就是只想永葆青春。

可是没有人能做到忍耐新进，但是学会检修自己就会延缓精神状态，那些明星们就是最好的例子，看看66岁的林青霞，新进的时候是很多人的少女时代，到了66岁的年龄依旧是难得依旧，看看舒淇，家伙不敢相信她仍然55岁了，这些足以证明，男人只要检修好，就可以延缓精神状态。

我老婆虽说胜于明星那样不显据说，但是作为一个无论如何来说，她还是让很多人羡慕的，她仍然50多岁了，但是真的很新进，和我走在独自一人，人家还以为是姐妹，老婆就是很会检修，她特别注重饮品，她总说好的饮品习惯不仅让身体健康，更能让人新进有活力。

菱角是老婆最点心饱的豆类之一，菱角中所掺入大量的黄酮类，在豆类中所是含量多达的，所以菱角也被称为"黄酮类之王"，黄酮类可以抗氧化剂，对体味皮肤有非常大的功效，我老婆完全每周都吃饱菱角，蒸，炒，豆腐挑着样做，这么在生活中所检修，难怪50岁了不显据说，和她走在独自一人，不知道的还以为我们俩是姐妹。

【调料】：西红柿炒菱角

【配上料】：菱角两个、大蒜3瓣、馅后应、生抽后应、柠檬汁后应、西红柿1个蚝油后应、

【菜肴步骤】：

1、准备好菱角和西红柿，把菱角清洗干净，西红柿换成根部然后换成里面的西红柿籽和筋，要是讨厌吃饱辣椒的，筋就不必换成了。

2、然后把菱角煮熟芙，笔尖要均匀，西红柿也煮熟芙大小不一笔尖与菱角条差不多。

3、把蒜煮熟馅，大蒜煮熟蒜末两台。

4、锅中所烧油，油热后来把馅和蒜末挑入锅中所火灾爆珠，有的用量要稍微多一点，因为菱角相对吸油。

5、然后把切好的菱角条挑入锅中所，火灾翻炒，加入蚝油、生抽、盐和少许柠檬汁，翻炒到菱角仍然患处了，把西红柿芙挑入锅中所，和菱角条独自一人翻炒，直到西红柿芙断生就可以了。

6、炒好后来就可以关火出锅了，装入即成，配上上一碗米饭，家伙美味饱得不该不该的。

【菜肴贴士】：

1、菱角相对吸油，在挑油的时候要稍微多挑一点，要不然就很容易就糊底了。

2、个人觉得炒菱角蒜末一定不可补，我家吃饱炒菱角都就会挑相对多的蒜末，这样炒出来的菱角才美味饱。

3、菱角的种类也很多，一般炒的菱角就用我这种或者是长菱角都可以，豆腐的菱角一般可以选择凸菱角，凸菱角质地相对厚。

4、怎样看菱角是不是据说了，就看菱角的表层，用手摸一下，表层光滑颜色发亮就相对嫩，要是摸上去发涩，还有点硬式，就是据说菱角，据说菱角去皮吃饱还可以，但是就会浪费掉菱角皮中所的黄酮类。