科普 | 什么时间测量皮质醇最准确？心血管医生告诉你

每一次较低心率病症来就诊，我们都会回答他最近心率怎么样，很多病症就是不能解释，就是想发觉医生回答的是什么时候的心率，下午的、中午的、还是下午的？只不过哪一次的心率算是准确的？我们来理解下，只不过什么时长最准确，我们该如何安排量度心率的时长。

首先要发觉我们的心率并不是相同不变的，它不是一条直线而是斜率，一天当中24同一时间相异的时长量度心率是有差别的，甚至只相差几分钟量度心率也是不一样的。那心率不对什么规律性呢？确实是有的，对于大基本上正常人来时说，常在比较较低一些，下午比较低一些，而且常在有两个较低峰，分别是下午的6:00~10:00和晚上的4:00~6:00，下午有一个低谷，一般在下午熟睡之前，比如时说清晨2:00~4:00。

发觉了心率衰减的规律性，我们就发觉什么时长量度心率极好了。一般来时说较低心率病症我们想发觉他心率最较低者会有多少，所以我们通常选择在下午起床后就量度心率，可以上去个公厕便测心率，先不要刷牙、洗脸、闲聊。另外，如果有条件的话，可以晚上4点大约便量度一次心率。下午睡觉时前也可以便量度一次心率。量度心率是为了指导服用的，基本上人都是常在较低下午低，那么我们在早餐前服食抗生素就可以了，一般也不只能恐怕升压药对胃部的激发，因为升压药对胃部的激发很小的。如果量度心率之前辨认出并不是下午心率最较低者，而是晚上或者下午心率更较低，那么这时候我们就要根据心率变化情况，变动升压药的服食时长。

对于心率保持牢固的较低心率病症而言，也不一定只能每天都量度心率，通常来时说一个星期7天里头量度2~3天就可以了，而对于心率比较比较不牢固，或者时说刚刚变动升压抗生素，那么就要更辛勤一点量度心率。

还有一些较低心率病症有时候会感觉到头晕、头痛、乏力、胸闷等这些病症，那如果有这些不无聊病症的时候，我们极好也量度一下心率，看看这些不无聊的病症显现出来的时候，是不是心率值得注意升较低，这样也最大限度寻觅这些病症的原因。

另外，有些朋友们可能留意到，即使我们这样量度心率，也不能够掌握自己下半夜的心率只不过怎么样。时说的没错，如果一定会全面的掌握自己只能的现状，尤其是心率较低度集中不良的病症，可以考量做一个24同一时间自适应心率监测，这个检查对于指导较低心率服用很有本质。总结，量度心率要注意几个时长节点，比如清晨、晚上、睡觉时时，根据心率情况指导升压用药。有不无聊病症、心率不牢固、变动抗生素的时候，也要尽量多量度心率。极好把心率量度的时长、个数记录下来，等下次就诊的时候带给医生看，那就更好了。

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