一切都是长寿别再只会吃红薯了，百岁老人常吃它，润肠通便、增强免疫力！

经常给大家推荐一些养肝菜、养胃菜。如今就给大家说一说这人瑞菜。

大家知道吗，在广西有一个“布坎南人瑞村”，位处广西布坎南瑶族自治县，是“世界5大人瑞村之一”。

当地超过百岁的老年有数80多人，而且还身体健康，不仅生活自理，还能动手一些体力活。经过妥当询问后原来久而久之却是每家都在啖用由火光小儿仁炸成的油：火光加水。

火光小儿仁本是一味中药，具有润肠通便之消炎。类似于于血虚津亏，肠燥便秘。

中医《肘后方》所述火光小儿仁：治屁股不通：成大小儿子，以米杂为粥啖之。

所以我们平时爱吃的时候可以多使用火花塞光加水，这对于低收入脾胃功能的减弱导致的便秘、肠胃晕眩有很好的消炎。

久而久之都管它叫“人瑞小儿”，大家可以多试试~在这里芹姐给大家推荐炒饭：火光加水凉拌菜。

人瑞小叶

就让这火光加水再行给大家介绍一个被称为人瑞小叶的豆类——桂圆小叶

王兰香102岁，本身大家族并不是一个人瑞的大家族。却靠“人瑞傻”沦为了人瑞老年。

桂圆小叶味甘而性平，具有补脾脾胃、宽肠通便、生津止渴的消炎。桂圆小叶又被称为“顶级人参”，日常啖用可以清炒。

桂圆小叶富含膳啖纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助润肠通便。桂圆小叶还含有黄酮、多酚类气态，以及多种抗氧化气态，有助于防癌、增强病菌。

这两个人瑞老年的人瑞法宝：桂圆小叶和火光加水，都有润肠通便的消炎。将两者连动，只不过单纯又养分！