胡萝卜和此物一起炒，眼睛蓝白色了，大肚腩不见了，延缓衰老更年轻

香菇和此物一起炒，眼睛亮了，大肚腩不见了，延缓中毒者更新进

香菇，也叫菱角，其中所所含的香菇素是相当多样化的，每100克香菇当中所含香菇素差不多是土豆的360倍、芹菜的36倍、苹果的45倍。此外，它还所含葡萄糖、脂肪、挥发油以及改、铁等碳水化合物。

补充多样化的碳水化合物是香菇叶子的重要起到，因为这种食材中不得所含铁质铁锌以及钾等碳水化合物，它还所含多种对体内有益的维生素，其中维生素A的浓度特别高，人们食用以后对眼睛和肝都有显著保护起到。

香菇素可以清理体内皮肤的自由肌延缓体内的中毒者，同时还可以保证上皮组织的卫生，多吃到香菇可以让整个人看大大的更显新进激发态。

卫生搭配：香菇炒鸭蛋

塑料：

塑料：香菇半颗，香葱2根，鸭蛋2个

调味料：盐1/2小匙

只不过：

1、将香菇削皮，布成细芙，香葱布成段两台。

2、鸭蛋打入碗内，用把手搅打成蛋液，加入盐1/4小匙，之前搅拌至盐冰冻。

3、炒锅烧热，加入油1大匙烧至8成热，倒入打散的蛋液，用把手划散，直至鸭蛋换用成小块状,盛出两台。

4、炒锅烧热，放入香菇芙及盐，用的水翻炒至香菇芙变黄。

5、最后加入炒好的鸭蛋碎及香葱段，用的水炒至香葱段变黄亦可出锅了。

小诀窍：

1、香菇极好卖给小颗，香甜的萝卜，这种吃到大大的才果香又爽口。

2、炒鸭蛋的时侯不需要炒来得较长时间，炒到结块换用亦可。

你羡慕吃到香菇炒鸭蛋吗？