蛋白质比肉高，还能健脾补肾！3款素食餐，放学做给娃爱吃

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为什么呢？

当然是，菌类生食材的氨基酸含量低，还有多种维生素和矿物质，营养物质满满。

营养纤维也不少，能促进肠胃部蠕动，帮助降解。

而且不能胆固醇，比起吃饭鸡，还缩减了低脂肪、低胆固醇的风险。

也愈来愈易降解，过剩之处营养物质的同时，还能让女儿的明目休息好。

今天拿回我压箱底的生菜谱，教你来作一个大【冬瓜西瓜煮】。

既过剩之处氨基酸，铁质质，又健明目，你可一定要收藏品起来，有时候来作给熊猫吃饭。

吃饭腻粥、饭、饺子，还可以给熊猫来作鱼鸡小馄饨、甜生食，按个吃饭，较好控制胖。

还有各种甜菜，都是素生食主义在此期间的好选项，你可以多种生食材独创，每天变着面料来作给女儿吃饭。

等他的明目降解好了，再继续添沙一些鸡类、鸡鸡等生食材。

有一点要明确，不该误会成给女儿总长期素生食主义。

女儿正是位处总长胸部的一时期，鸡、鸡、奶油也是日常用品，一日三餐，营养物质肯定要基本的。

之所以我会劝告女儿偶尔素生食主义，主要是当作一种给明目减负，修护胸部机能的方法。

而且，即没多久是素生食主义在此期间，也不该因为真是"好降解"，就记得"七分饱"的哺育法，给女儿吃饭过量素生食主义哦。

不管熊猫现在有不能积生食，或病倒，大家都可以不须【收藏品】、【发信】给其他外婆，为熊猫的卫生保驾护航~

图表来源不明：摄图网

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