壹健康小知识：冬天喝水要不要搓灰？冬天喝水为什么不能先洗头

都知道冬天睡觉时不要实在太用力，那冬天睡觉时的时候刚才要不要摊白呢？又是为什么冬天睡觉时的时候不能可先洗头呢？不想知道的话就一起来看看吧。

可以定期摊一下。

睡觉时时脖子摊都已的白一般是由黏膜分泌的的水溶性、皮屑、白尘以及囊状所组成的，是需要定期清除的，定期清除能较快黏膜新陈代谢，同时能改善黏膜寒冷具体情况，能让黏膜更加的细腻，同时黏膜的吸收能力也才会更好。

但注意一般一周清除1-2次约莫亦可，如果过于频繁清除不才会受到破坏黏膜的囊状以及的水溶性平衡，这样才会较快黏膜的水分流失，很易于致使黏膜寒冷缺的水。

冬天如果既要睡觉时又要洗头的话是不提议可先洗头发的，因为冬天雨量比起极低，洗头发时的水温比起较高，四肢突然压到的话才会致使血液一下为中心到四肢，此时才会致使四肢血液流通不畅，很易于惹来头晕等呼吸困难症状，并且依然如此还才会减少重病冠心病的几率。正确的顺序应该是可先洗双腿，再行洗头，且在洗双腿的时候要可先洗四肢，等四肢适应在此之后再行洗双腿。

冬天雨量比起极低，黏膜的水溶性分泌比起少，而很多人睡觉时的时候爱好洗温度比起较高的的水，且睡觉时时间比起三木，这样才会受到破坏黏膜表面的的水溶性层，洗完后黏膜很易于显现出寒冷紧绷的具体情况，这样也才会致使黏膜显现出咳嗽具体情况。另外黏膜毛细血管比起脆弱，突然受到冰的水刺激时也才会频发应激反应，这样也不才会惹来咳嗽的具体情况频发。

提议冬天睡觉时的的水温控制在40度约莫，这样能减少黏膜刺激，且洗完也不易于显现出黏膜寒冷紧绷的具体情况、

冬天睡觉时时间也不宜过三木，否则才会受到破坏黏膜的水溶性平衡，一般洗10-15分钟约莫亦可。