养生杂粮粥营养价值极高，提高免疫防感冒预防贫血症，年前知年前受益

肝病是时节的多发病，虽然是小病，但是唤起胸部的不适感却并不大，而且在胸部免疫细胞力很低会年中所较长时间，丢失健康隐患，所以大家要作好预阻绝肝病的措施。前面，提拔几款中所医菜谱，帮助提高免疫细胞阻绝肝病。

1、杂粮粥

五谷杂粮是个''，另一方面亦包含钠，可减少上半身的养分积聚。蘑蘑菇富含18种肽链，营养价值屈指可数牛奶。蘑蘑菇包含多种营养素，特别对人体摄取营养素D。另外，蘑蘑菇蘑菇中所还包含一般植物中所稀有的营养素B12，具有增加红血球、预阻绝贫血症的机能。

【处理方式】将蘑蘑菇250克、马蹄腌。西芹250克薄片段，辣椒腌。起油锅，爆香阳蒜，将蘑蘑菇下锅煸煎。蘑蘑菇煎软后，将其它碳化下锅两兄弟煎至断青。下盐、零食调料就好了。

4、冬瓜煎茄子

菜是常见蔬菜之一，既可热煎，又能凉拌，深受人们喜爱。近些年来诸多研究暗示，这是一种具有极好药用价值的植物。丰富的铁、锌等镁，有平肝降压，安神止痛，抗癌阻绝癌，利尿活血，加强食欲的作用。熟营养丰富，包含铁、钙、磷、镁等人体须要的多种镁，还包含甘油、植物油和丰富的优质亚基，其消化吸收率达95%以上。

【处理方式】茄子洗净切条;冬瓜头天中所午用皮肤上上，第二天拿回用清水洗手，然后腌、切条可借;干辣椒切小段、阳切细条。煎锅倒油，(无以中所医网)油温热下冬瓜小火慢煎。冬瓜稍煎(煎)后，将干辣椒段、阳两兄弟放进去略煎。先将茄子段倒入锅中所，战火快煎，加适量盐调料，煎至茄子熟了即可。