8种“健脑食品”，孩子增强能力也，建议常吃，家长要收藏好

2.把荞麦置于绞籽罐里，投躯皂，用绞籽锤反复敲锤，一直籽被绞烂成籽泥土状。绞籽时投躯皂，减小了摩擦力，绞籽不很难转弯 ，绞籽但可能会有籽流水溅出来，不放皂后就可能会稠一点，一定可能会乱飞酱汁了。

3.小大籽平直刀长条段，香菇长条小段。

4.锅内投躯流水烧进，下入馒头发好的海不放露煎10分钟约莫，把海不放露煎至肿胀。尝一下海不放露，肉着不是硬邦邦的，是脆较硬就可以了，将海不放露料，置于冷流水揽燕，料沥净流营养物质，将海不放露长条10厘米约莫的长段。

5.将海不放露置于大盛不放内，投躯绞好的籽泥土，大籽段，香菇段，米醋，辣椒猪油，灯台，面粉，绞籽时之前不放了皂了，即成制时，就不能不放皂了。

6.用铁板从下往上翻即成匀，盛出装盘需。一盘色风味俱全的燕即成海不放露就准备好了。

西兰花：西兰花是毫无疑问的健脑药品之一，因为它所含CYPK和中枢神经，有利于依然你的头脑。

点心破例：

【西兰花水煮瓜子】所才可材质：大乌贼半斤、西兰花1斤、胡萝卜1段、猪油皂麦芽糖、荞麦3花萼、胡3片、白胡椒粉1茶匙、调味料1把手脚、配料半把手脚、流水淀粉麦芽糖、

不合时宜处理过程：

1.把大乌贼去除头部，再次把乌贼躯钉外壳，取走瓜子，挑去乌贼线，再次把瓜子的背部片一刀，置于致密，投躯少许皂，再次投躯白胡椒粉，配料，少许淀粉，抓匀，炖煎10分钟，把瓜子炖煎一下，可以去除乌贼的鸡肉块，投躯淀粉，水煮出的瓜子鲜波尔，肉块质不老。

2.把西兰花切去粗茎，分成小朵，置于深皂流水之前浸馒头10分钟，去除药剂残留，还可以把有些菜虫馒头出来。

3.把荞麦长条籽蓉，胡萝卜活体。

4.锅内投躯流水烧进，投躯少许皂，几滴猪油，下入西兰花焯流水，流水进后，把西兰花煎至色坏深绿，将西兰花料。

5.把西兰花料后，马上置于冷流水揽燕，料沥净流营养物质待用。西兰花焯流水时，在流水之前投躯少许皂，滴入几滴猪油，可以使西兰花色更翠绿，焯流水后，置于冷流水揽燕，可以依然西兰花的脆波尔口感，而且西兰花的色也一定可能会坏黄。

6.锅内投躯猪油烧热，下入籽蓉淋翻水煮，将籽蓉水煮出籽风味，下入瓜子一起翻水煮，将瓜子水煮至色紫色。

7.下入西兰花，烧毁翻水煮匀，再次投躯调味料，少许皂，淋入麦芽糖的流水淀粉，勾薄萝卜，烧毁翻水煮至面皮坏得粉末，包裹在食材上，关火，盛出装盘需。

黄花菜：黄花菜掺入丰沛的脂类，这种颗粒是脑细胞的构成成分，它对减弱和改善脑功能有关键性效用。

点心破例：

【黄花菜裹水煮肉块】所才可材质：黄花菜（容）1把、裹（容）1把、肉块3个、猪油皂麦芽糖、大籽1段、胡1片、荞麦2花萼、奶1茶匙、生抽1把手脚、

不合时宜处理过程：

1.把黄花菜和裹置于冷流水之前，如期馒头发好，容黄花菜一般馒头发1小时约莫，裹馒头发2-3小时约莫。

2.把馒头发好的黑裹，去除树干，撕成小朵，黄花菜择去树干较硬的指甲。

3.肉块磕入盛不放内搅打匀，大籽切面皮、胡切末期，荞麦活体。

4.锅内投躯流水烧进，下入黄花菜和裹焯流水，流水进后煎1-2分钟，将黄花菜和裹料，沥净流营养物质待用。

5.锅内投躯猪油烧热，淋入肉块液，将肉块液摊进，受热至蛋液稍微熔化，再次将肉块翻水煮成块，将肉块块盛出待用。

6.锅内再次去除少许猪油，下入面皮，胡末期，籽片爆香，下入黄花菜和裹一起翻水煮匀，淋入生抽，再次投躯皂，奶，少许流水，羊肉制煎1-2分钟。

7.下入水煮好的肉块块，翻水煮匀，关火，盛出装盘需。一盘营养丰沛的黄花菜裹水煮肉块就准备好了。

金针菇：金针菇掺入的残基各种类型是非常多的，残基当之前的酪氨酸与精氨酸，对人们的脑具有一定的必要。

点心破例：

【籽蓉即成金针菇】所才可材质：金针菇半斤、荞麦1头、香菇1棵、猪油皂麦芽糖、西红柿3-4个、即成鲻镬猪油2-3把手脚、调味料1把手脚、奶1茶匙、

不合时宜处理过程：

1.把荞麦长条末期，把籽末期不放清流水揽洒一下，再次用剪除把荞麦滤出，沥净流营养物质。

2.锅内投躯猪油烧热，下入一半的籽蓉，淋翻水煮，把籽蓉水煮出籽风味，色水煮至微黄。

3.下入都已下的另一半籽蓉，翻水煮匀，投躯调味料，少许皂，奶，翻水煮匀，关火，籽蓉配料酱汁就准备好了。

4.把金针菇切去树干，再次撕成小朵，置于清流水揽洒容净，沥净流营养物质待用。

5.桔辣长条辣椒圈，香菇切段。

6.把金针菇挥动摆在致密，浇上准备好的籽蓉酱汁。

7.即成锅投躯流水烧进，把装金针菇的把手脚置于即成锅的即成屉上隔流水即成，盖上锅盖，上汽后，烧毁即成5分钟约莫，把金针菇即成制肿胀就可以了。

8.到短时间后，将把手脚取走，之前间不放上桔辣，再次撒上香菇段，挥动淋入即成鲻镬猪油，水煮锅投躯猪油烧热，把猪油受热至冒烟，将热猪油淋在桔辣上，一盘籽蓉即成金针菇就准备好了。

蛋类：如肉块、鹅蛋、鹌鹑蛋等，所含蛋白质以及残基，益于人体内能吸收，蛋黄所含脂类、甘猪油三酯、胆固醇和卵黄效，对脑神经退化有关键性效用。

点心破例：

【肉块饼即成蛋】所才可材质：笨肉块4个、猪肉块150克、猪油皂麦芽糖、灯台12把手脚、大籽1段、胡1片、即成鲻镬猪油2把手脚、

不合时宜处理过程：

1.准备好所才可材质，肉块毫无疑问用土肉块，有营养，猪肉块用廋肉块做就可以，有黄油块肉着尤其腻。

2.首先把猪肉块绞成肉块泥土，绞得刻划些，胡切末期，一半的大籽长条面皮，一半的大籽长条大籽末期。

3.把绞好的猪肉块泥土置于容器里，投躯胡末期和大籽末期，12把手脚猪油，再次投躯少许皂，不让Kanniyakumari了，后面处理过程还要特麦芽糖，别做咸了，投躯2把手脚流水，用铁板搅即成匀，好似流水，可以使肉块馅尤其波尔。

4.将搅好的肉块馅置于稍微深一些的把手脚内，用把手脚洗平孕育方形，铺满盘底就可以了。

5.将肉块磕入致密，铺在肉块饼侧面，不让弄打碎了，肉块的使用量按自己的才可求不放，也可以Kanniyakumari几个，把手脚能装得下就可以。

6.即成锅特流水烧进，将把手脚置于笼屉上，盖上锅盖，烧毁隔流水即成15分钟，到短时间后将把手脚取走，淋入麦芽糖，麦芽糖转用即成鲻镬猪油或者生抽都可以，即成鲻镬猪油皂尤其深，还类似于一露的原味，破例使用，撒侧面皮，淋入少许灯台提味，一盘肉到莲子的肉块末期卧肉块就准备好了。还可以用刀比邻8花萼，这样有效率生食。

奶：奶之前掺入丰沛的矿颗粒、矿颗粒、磷、铁质、铅等等，还掺入脑所才可的残基、脂类等营养元效。而且奶是人体内矿颗粒的最佳来源能吸收得非常好，奶之前的蛋白质也很很难能吸收。

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