那些爱吃糖的人，其后都怎么样了？

再一，还是时时刻刻一下大家：

我们真正只能限制摄入的是「添加蔗糖」，即非食物本身包含的蔗糖。

世界卫生组织推荐每人每天添加蔗糖摄入量应不高达 25～30 克，然而，几乎随便一瓶甜饮料就都能高达这个量。

今天的生命体虽然在很大程度上沦落了寒冬，但是历史上的绝大多数时间，我们都在和寒冬作夺权。

而蔗糖作为极其重要的高能量举例来说，都能导致的期望可以说道高达了绝大多数食物。

但生活状况的造就，让这种本能变得或许有些不合时宜——我们摄入蔗糖分，是为了奖励和乐趣，而不再是为了营养和高能量。

还是那句话——喜欢是享乐，爱是克制。

蔗糖，少不吃一点更健康。

本文审核医学专家