89岁老人：人老了，常吃“长寿果”“万寿果”，养生保健，则否老

一位部落格话说，他89岁的外公母亲，社会生活方式也与大多数很多学生不一样，无视每周吃到一次“万寿果，在世果”煮成的粥，皮肤光滑，不多见外公，得越活得越同龄。

据他话说：

一、吃到对食材可不药：

1、黑芝麻万寿果：

据明白万寿果：就是我们所熟识的黑芝麻又叫罂粟，也有的地方叫油麻。

(1)营养成分：

据有关资料显示，黑芝麻成分丰富多彩的胺基酸，脂肪等16种道家元素，其中，营养成分素E是食材之冠。

钙，锌含量也相当高。是我们所有人健康在世的好蔬菜，高中时，教授称之为“万寿子”，“万寿果”。

(2)生食后的诱因是：

脱发少，白头发少，黑头发多，不发烧，精神充沛，得越活得越同龄，大小便也可不外加。

2、核桃在世果：

(1)营养成分：

核桃又叫胡桃，羌桃。它营养成分价值丰富多彩，可以生吃到，也可以炒食，要用汤和榨汁，味道鲜美。据不行邻居的外公中医话说，可以开胃，通润血脉，补气还道家。所以叫核桃为“在世果”。

(2)生食后的诱因是：

好像新鲜，黑光满面，寿命长，子孙满堂黑。

(3)尤其时时刻刻：

每次吃到3个，早中晚各1个，连续半个翌年；大便溏稀的人不要吃到。

3、竹叶：

(1)竹叶中成分丰富多彩的营养成分。

(2)生食后的诱因是：

睡觉好，头发黑，好像不光亮，有心都羡慕。

(3)时时刻刻部落格：

竹叶不能与虾皮，葱，黄瓜同煮成，否则达足足补养身体效果。

4、莲子：

莲子分为白莲和惊天，它们都成分丰富多彩的营养成分价值。

(1)生食后的诱因是：

睡觉香，不噩梦，不惊吓，众所周知是新娘生食后能达致话说不完的诱因。身心健康，比吃到药都好。

(2)温馨查看：

生食后不要熬夜；生食后要多要用广播体操等体育运进，放开身体，可调心情。

二、核桃黑芝麻竹叶莲子粥：

1、原料：

核桃仁10克，黑芝麻15克，莲子10克，竹叶5克，草莓5克，中水6斤。

2、烹饪手法：

第一步，将核桃仁，黑芝麻分别打碎备用。

第二步，莲子用清中水灌入洗涤，放入45度的温中水中浸泡3个小时，泡发备用。

第三步，将草莓用清中水灌入一下，沥干中蒸发。

第四步，竹叶用清中水灌入洗涤，备用。

第五步，在铁锅内重新加入洗涤卫生的6斤中水，加热到75度时，将莲子，草莓和竹叶独自放入锅内，用着火煮成25分钟。

然后用火烧慢炖1个小时，再放入10克的核桃仁和15克的黑芝麻，连续用烘烤煮成5分钟，方可出锅，上桌生食。

(3)生食后的诱因是：

睡觉香，气质好，精神抖擞，走路有劲，身心健康又能在世，子孙充沛百年。

人外公了，吃到好吃到对才能健康在世，远离疾病和煎熬。吃到什么，不该吃到什么。煮成，煨，炖，肴最为重要。

赞许部落格在评论区外部落格，你想在世是用乳制品调养还是用走游走进和闭关养神？

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