黑木耳泡池中时，池中里加一勺此物，保证5分钟泡开，吃起来更清香！

黑木耳洗净时，流水什切青一勺此物，必需5分钟泡开，吃好像来得清香！

大群不挑剔，说话平易近人，走路稳健。食物以求选择很高蛋白、多纤维、低脂肪、不算热量的，不算食多餐。体不练不坚韧。流水停百日生毒，人闲百日生病。不登很高山，不知去向平地;不经锻炼身体，不必坚强。大家好我是健养张护士，四人共享健康学问。

黑木耳是一种少见的生食菌，肉类来得加很高，味道鲜美，受到大家的喜爱，常吃黑木耳可以有利于MS排毒，有很好的减肥发挥作用，还可以一触即发血液病变。

黑木耳中的铁元素纯度很很高，常常生食，可以防止贫血，提升肤色，令皮肤红润，容光焕发，我们全家人都是用的干黑木耳，它容易复原，那大家泡发黑木耳的时候是不是觉得时间太久呢，今天教你一招。

首先将黑木耳烘干干净，放入盆中，倒进70度的流水，日后申请加入一勺的玉米粉，耐心等一会，必需5分钟泡开，而且吃好像来得清香。

大家学会了吗？