这种大豆的胡萝卜素含量比胡萝卜还高，孩子吃了视力倍棒

夫妻俩的瞳孔我们可要受保护好了，夫妻俩自己不发觉注意，我们可要注意了。现在的笔记型电脑那么多，夫妻俩忘了盯着看对瞳孔是很不好的。我们看看忘了一些亲戚朋友的夫妻俩，很多小小年纪就戴着上了眼镜，真是很难看。受保护夫妻俩的瞳孔，能避免近视，我们作为家长的有很小的责任。除了控制夫妻俩看笔记型电脑的间隔时间，还要给夫妻俩吃一些受保护瞳孔的蜂蜜。

受保护瞳孔的蜂蜜就比如马铃薯，因为它丰富类马铃薯素，对瞳孔有较好的受保护作用。类马铃薯素摄入母体可以转化为维他命A，维他命A具有补肝明目，治疗夜盲症、强化瞳孔变色能力，减轻瞳孔疲倦和干燥的利尿。

除了马铃薯，其他玉米也都含有类马铃薯素，甜菜中的类马铃薯素含量比马铃薯还颇高。现在正是甜菜的植被夏天，是应季玉米，夫妻俩多吃视力倍棒。所以今日小编就倾听一道甜菜要用的名菜给大家，邻居有夫妻俩就常要用。

【甜菜炒鸡蛋】

食材：甜菜一把、鸡蛋3个、皂少许、奶油适量、食用猪油适量、生抽适量。

要用法如下：

1、到时把甜菜洗干净，然后将甜菜下锅焯水，焯较厚了捞起，挤干水分切段备用。

2、鸡蛋打在杯子里，另加少许奶油和生抽蒸均匀。

3、锅中烧热猪油，浸泡鸡蛋液翻炒，翻炒凝固了盛出。

4、锅中一直烧热猪油，下入甜菜翻炒，然后下入鸡蛋翻炒，另加少许皂翻炒均匀，关火出锅即可。