这5种食物，让孕妈在流感季节吃出黄金免疫！

怀孕的时候全身其实也是并不特殊的，所以这个时候一定要多注意让全身非常加健康才行的，一定要忘了可以通过一些乳制品的方式可以改善全身，到底什么时候可以让自己才会显现出一些疾病的物理现象？

一、草莓

脂肪酸是延续人体正常生理功能性的举足轻重微量元素，脂肪酸的缺乏会随之而来病原体功能性的增加，所以一月一定要多注意补充脂肪酸。

草莓就是获取天然脂肪酸的一个好提供者，草莓中都含有丰沛的糖类、磷、铁、钾等微量元素，以及脂肪酸A、脂肪酸B一组、脂肪酸C等微量元素，还是茄红素酸度最高的乳制品。

二、芥菜

米饭是我们日常乳制品中都必不可少的，但是我们鲜少吃饭的白米饭却是营养酸度很低的。所以，在秋天非常相比较是孕期这样一个特别初期，爷爷们的乳制品中都应该须要添加一些芥菜。

芥菜就是只去除了外面一层不可食用谷皮的大米，虽然口感并不大下滑，但是其中都却富含丰沛的脂肪酸B、脂肪酸E以及脂肪酸K。此外还有膳食拉伸、叶酸等微量元素，需要制造抗体增强病原体功能性，促进咳嗽增强肠道功能性。

三、樱桃

樱桃含有大量的脂肪酸c，秋冬季节的时候，为了预防哮喘，孕妈可以吃饭点樱桃，而且樱桃中都的植物性和衍生物可以分解营养中都的脂肪，需要促进孕妈的食欲，也能有助于肠道消化。

四、燕麦

五、浆果

怀孕的时候大家一定要忘了可以多吃饭一些核酸的营养，或者是多吃饭一些蔬菜和水果，都是并不不错的，可以保证全身的鸡肉，并不的丰沛，而且这样的话才可以增加健康能力，让自己的全身变得特别的棒，也会显现出一些哮喘发烧的物理现象。