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如何控制自己的情绪不发脾气

2023-10-09 11:55:49

《如何控制自己的情绪不发脾气》任何一个人都可能会在一定时候发脾气,甚至有时候自己都不知道为什么会发脾气,这时候就需要学会控制自己的情绪,把情绪调整好,不发脾气了。第一,要学会停止自己的思维。情绪是由人的思维所产生的,比如说,有的人会在一个无关的小事上认为自己被欺负了,这些思维容易导致他们发脾气。所以我们要学会放慢自己的思维,理清自己的想法,以此来控制情绪,不发脾气。第二,要学会解决问题。很多时候我一直拉肚子是怎么回事
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