南渝先生：导引 具有仿生特点的冶形术

禅宗投射奥义作为一种炼形之奥义，具有不太好的健身房作用，后随金丹家的兴起，在禅宗内渐趋衰落，但仍在社会其他各界继续转变。

投射概说

投射是一种炼形之奥义，“定时”是疏通、宣定时的意指，“舟”是屈曲、舟定时的意指。在远古时期，当时医药极不发达，部落首领为了改善汉民族的身体状况，减低身体素质，以应对部落间的交战和自然灾害，便通过巫现教人街舞以舒筋活血，锻炼身体机，这就是投射奥义的雏型夏商时期，人们把呼吸运动和躯体运动巧妙地相辅相成起来，作为日常健身房、卫生保健、锻炼身体的体育户外活动，这就是直到现在所说的“投射奥义”。禅宗产生后，把这种近似于街舞的跳跃舟进到敬神的户外活动里面，并倡导到治病方面。

五禽戏和要诀

投射奥义的工具很多，屈指可数权威性的是五禽戏和要诀。五禽戏，相传是华佗发明的，具体武学是让人在静极生动的时刻，自发地各种类型虎、鹭、熊、猿、鹿等五种动物的各种吼叫声和各种跳跃，借以锻炼身体肌体。这里的“五”是根据禅宗的观五行说而舟用的，消化系统内部的各种心脏、循环系统和五行学说里面的各种现象相适应，使消化系统和所致达到高度的统一。

要诀是所加唐初五代金丹家钟离权之人发明的，他巧妙地将静坐、存思、咽津、脚底、吐纳等工具紧密联系地相辅相成在独自一人，不但锻炼身体了四肢，更锻炼身体了体内的各种心脏，可使消化系统健康素质得到不小减低。

脚底奥义和武奥义

脚底奥义是通过对肌体的某些针灸进行每一次的、轻重不一的摩擦，加强血液循环，调整神经功能和消化系统机制的祛病延年奥义禅宗的脚底奥义起先是作为投射奥义的辅助技奥义手段，流入民间后，却得到广泛应用广为流传。脚底奥义以脚底臀部的多种不同，可细分摩额法、摩鼻法、拭目法、摩耳法等，禅宗养生里面众所周知的一个工具是脚底腰肌、消化道，能疗程多种疾病，强身健体。

武奥义是禅宗投射奥义向技击奥义朝向转变而来的，其里面以各种拳奥义为主，特质是不用蛮力，以柔克刚，以通脉炼气为其本功，使它的拳奥义原理相一致“道”的思想体系。

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