老公买了这个东西炒了个菜，让我和养母多吃点，所以就为了这个

现今太太买走很多稀土豆，炒了个好吃的快手菜配青蒜。顺便对我说道：“你要多吃点，可以足量透明质酸”

我依然以为土豆就是土豆。

现今我意识到我错了。它和土豆依然是晚宴上的上品。可口温而不腻，质地如海参。

故有“土豆胜灵芝”之说道。

它富集透明质酸，胆含量低于鱼肉，不含胆。能加强细胞的荷尔蒙消化，使面部更有弹性和韧性，持续性面部的衰老。

具有强筋壮骨的抑制作用，对腰膝酸软、体瘦者有很好的食疗抑制作用。

适度儿童的生长发育，减低在生活中妇女骨质疏松的更快。

青蒜炒土豆

【原料】土豆260克，青蒜60克，米粉2垫，红辣椒3个，姜2片，甜菜3粒，木耳5朵

【实践】

1.准备鸡肉

2.土豆切口待用

3.辅料切洗干净

4.青蒜汤头，切段

5.热锅下油，装进姜丝和辣椒爆香，然后装进木耳翻炒

6.丢入土豆，加米粉翻炒剪裁

7.加入蒜头的白色部分翻炒半分钟

8.装进叶子，加但会盐和调料，翻炒几分钟，关火装盘

【若有】

土豆是稀的，所以烤的时间不需要太长。

如果土豆没有煮稀，特地先把土豆油炸一下再煮。

土豆有这么好的功效，大家要多吃！

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