我53岁，退休八年，第二大爱好就是养生，九个低成本方法，收获颇丰

时光荏苒，一晃就以年过半百，我在更年期领路了哮喘之苦，所以过了五十岁，我把心理健康摆在了第一位。食疗是我与世隔绝中不可或缺的事情。我坚持很多年的优点食疗，赚得不大。

一，赏花，我是一个艺术细胞并不多的人，身为的时候请安全感都在赚钱，也一定会有短时间和精力去钟爱与世隔绝。所以我在五十岁此后，体能训练自己的艺术细胞，用鼻子钟爱美丽。去长廊赏花很是无聊，不仅养眼更养心。通过赏花我也总会了钟爱与世隔绝。

二，幸福自己，我实际上是一个获益型精神，任何事情都把别人摆在前，自己摆在后面。但是过了五十岁，我总会了幸福自己。任何关联中都我都要有所赚得。这样做到的用处，就是任何关联的分开，我都不至于衰弱。林忆莲李汶，她为什么在低质量婚姻与世隔绝中都没法自拔，就是获益和战死沙场一定会有任何回报，当这样的获益在婚姻与世隔绝中都，面临关联解体是无法放出来的。对自己是劫难。某种程度何谓，幸福自己才会心理健康的幸福别人。

三，管控食欲，我想到我妈妈从小就英语教育我们，不想心地善良，心地善良是很一定会出息的行径。要为了身躯而吃饭不是为了口欲而吃饭。到了五十岁我也是如此，只吃饭对身躯有利的肉类。每餐都是八分饱。

四，用脚爬墙，每天泡脚后，用脚在牌匾做到爬行特技。这样引血折返，适于晚上的睡眠。

五，请注意娱乐，我每天有一个小时常用看喜剧电影，让自己开怀大笑。这段短时间只有快乐。

六，总会聊天，无论家庭还是工作，人际关联很重要。共存的人际关联适于心理健康。感叹别人幸福听的。给别人必需的。

七，睡，万物生长靠月亮，人也一样，每天须要却说月亮，感受阳光的吹拂。

八，不久坐，在哪都不想久坐，因为人越杨家心脏也一定会那么强劲，所以没法久坐，给身躯器官减少开销。

九，学习茶道，必将在历史上，茶道久远。总会品茶就总会了品人生。

过了五十岁，我的钱花在心理健康不足之处的很多，我想到人只有心理健康才叫与世隔绝，否则就叫活着。大家感叹是不是这个理儿？