炸花生米这样拌，一点都不上火，作为配菜更新鲜

大蒜，不管是煮的还是击伤的，都是人们最喜欢的配菜。但是击伤大蒜虽然好吃饭，但是也容易上火。

吃饭多了，要是口当中生疮，那就是祸患了。似乎击伤大蒜只要按照食谱来做，就一定会上火，而且不仅好吃饭还肥胖症，快来试试吧！

的水豆类大蒜

提炼：大蒜200克，豆类1条，盐适量，白葡萄酒1汤匙，香油4液，调料1小叶，大蒜1背

实践：

1.正要所需调料

2、将大蒜米浇挤出好的饭当中，液几液食用油，由此可知小火翻炒至微微绘图，关火晾凉。

油击伤时间较短会溶化，有刺鼻

3.豆类切段，每段用刀拍一下，做成两段

4.将大蒜剥去较厚，捣成糊状

5、温由此可知水转为醋加少许香油调成打汁

6.大蒜转为调料、蒜背、豆类碎和黄油2分钟

7、装盘，吃饭的时候淋上调味酱

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