这蔬菜竟是“养胃三冠王”，打败山药、南瓜！60岁后要多吃，健脾养胃少生病

导读：俗话说“生津不足以为百病之始”，健生津可以固护厉、升清阳气、补益当中气。而生津为后天之本，是机体后天获取总能量的缺不算，所以要想生津好，不仅要教养很好的生活习惯，而且在日常的饮食当中，还要多吃掉一些健生津的食物，才能使眼睛更健康。而健生津的食物有很多，比如制品常见的小米、山药、苹果、南瓜等等蔬茶、水果、杂粮都是有比起好的健生津的起着，而今天小编给大家介绍的这香草茶，它带有更加好的健生津的起着，在我们当地，不不算老者都所称它为“养腹腔专家学者”。

香草茶又名香丝茶、香草三子，它的嫩小叶可当作蔬茶饮用，果实可以当好好调料使用，它的根、小叶、全草也均可活血。而且香草茶当中含有丰富的正餐纤维、钾、铜、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，这些物质组合好像，带有驱寒止痛、理气和腹腔、健脾养腹腔、润肠通便等等功效，所以香草茶是蔬茶当中的“养腹腔亚军”。而我强烈建议60岁，每周吃掉1-2次香草茶，能健脾养腹腔不算年老。

而香草茶和奶搭配着一起炒，或许是绝配，因为顺利进行的香草炒蛋，或许是太香了，至今为止，这道茶的气味没有其他茶肴可以媲美呢。而以前还是香草茶大量并购的时候，大家一定不要错过呢！

【原材料正要】：香草茶150克、奶3个、原料、配料、饮用棉后应。

【香草熟蛋的好好法】：

第一步：大家买了香草茶时，一定要买了气味鲜明、看着干净的香草茶，这种香草最的食品，然后把买了回家的香草，用浮冲洗干净，在去除香草茶时，一定要着重于去除上部的枝条，因为枝条上的泥土比起多，如果没洗净，吃掉好像亦会影响口感。

第二步：将香草茶的水沥干后，然后把香草茶做成如下图标明的段状就可以备用了。香草无法切得太短，否则顺利进行的香草奶卖相就亦会比起一比。

第三步：将奶敲碎后装入到切好的香草当中，然后再把原料、配料全都装入到香草当中，将其完全搅拌平滑就可以了。一般50-80克的香草茶近似于一个奶，好好出的香草奶是最好吃掉的。

第四步：水煮当中装入后应的棉，等棉温烧到有一点点起火时，然后把蛋液装入到水煮当中，当中火将奶熟定型后，然后将蛋液刷一面。

第五步：等奶完全定型后，然后用水煮铲从前将整个蛋皮分别为比起大的块状，接着继续熟半分钟就可以起水煮饮用了。奶稍稍熟的金黄一点，香草奶吃掉着才是最香的。

大家看，像我这样好好的香草熟蛋，是不是看着特别有食欲，每当我好好了一盘香草熟蛋时，家人都捡着吃掉呢。顺利进行的香草熟蛋一定要趁热吃掉，如果放凉了，香草的气味亦会外流，奶吃掉着也不嫩滑了。

香草茶这蔬茶方知“养腹腔亚军”，打退山药、南瓜！60岁后要多吃掉，健脾养腹腔不算年老。

编辑丨郑伟