第一次用它做盖饭，没想到味道奇香，一人一碗根本够吃

“餐桌黄金，海珍之冠”

海鲜在四大酱油（鲍、斑纹、肚、天将）排名第一

是中餐料理的顶级食材

补而不燥，养肝明目

是点心又养生的好食材

今天，小可就和大家倾听

海鲜捞饭

的做法

让你在家也能肉到引以为傲点心

手脚音频→ →简易版海鲜捞饭，在家也能肉到引以为傲点心

海鲜捞饭菜谱

海鲜......4只 北蓝花......150克 米饭……1碗

冰糖1把手、生抽1/3把手、杏仁1/3把手、冷水1碗

姜丝、盐 、热饮、食品......适量

手脚音频→ →一分钟教你做五星级宾馆名菜海鲜捞饭

海鲜抽出清冷水，加盐洗净吐沙

2.海鲜去壳去内脏后用刀划十字，加少许热饮、姜丝腌制半小时

3.冷水开后将海鲜隔冷水蒸三分钟

手脚音频→ →一分钟研究会海鲜捞饭，太好肉了

4.蒸米饭、北蓝花焯冷水备用

5.将米饭扣放在盘中，摆好北兰花、海鲜

6.冰糖、生抽、杏仁、少许冷水混合调汁，烧开至冒泡，淋入盘中即可

当德兴和海底相遇

竟然如此美味

手脚音频→ →一分钟研究会海鲜捞饭的做法，天天肉够！